Skip to content

Health & Wellness Articles

Discover practical tips, insights, and advice to help you live a healthier, more balanced life.

Practical Health Tips
Wellness Insights
Lifestyle Advice

Search Articles

Categories

All Articles

Showing 12 of 73 articles

Sort by:
Carbidopa monohydrate is a cornerstone medication used alongside levodopa to treat the motor symptoms of Parkinson’s disease and other forms of parkinsonism. By blocking an enzyme that would otherwise convert levodopa to dopamine outside the brain, carbidopa allows more levodopa to reach the central nervous system where it is needed, while reducing peripheral side effects such as nausea
Medicines
5 min

Carbidopa kaam kaise karti hai

کاربی ڈوپا مونوہائیڈریٹ ایک اہم دوا ہے جو لیوو ڈوپا (Levodopa) کے ساتھ ملا کر پارکنسن کی بیماری اور دیگر پارکنسونی عوارض کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ ایک خاص انزائم کو روکتی ہے جو دماغ تک پہنچنے سے پہلے لیوو ڈوپا کو ڈوپامین میں تبدیل کر دیتا ہے۔ یوں زیادہ مقدار میں لیوو ڈوپا دماغ میں پہنچتی ہے اور علامات بہتر ہوتی ہیں، ساتھ ہی متلی اور دیگر ضمنی اثرات بھی کم ہو جاتے ہیں۔ کاربی ڈوپا اکیلی استعمال نہیں کی جاتی کیونکہ یہ دماغ میں داخل نہیں ہو سکتی؛ اس کی اصل اہمیت لیوو ڈوپا کے اثر کو بڑھانے میں ہے۔

Sehat GuideSehat Guide
For office workers, incorporating movement snacks like shoulder blade squeezes, Cat-Cow stretches, chin tucks, and hip flexor stretches throughout the day can significantly improve posture, enhance mobility, and reduce back and neck pain. By taking just a few minutes every hour, you can maintain your musculoskeletal health, stay energized, and prevent chronic discomfort.
Fitness
4 min

Best Movement Jo Posture, Mobility Improve Karein Aur Back Neck Pain Kam Karein

طویل عرصے تک ڈیسک پر بیٹھنا اکثر بد وضعی، اکڑن، اور مسلسل کمر یا گردن کے درد کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ طویل ورزشیں فائدہ مند ہیں، زیادہ تر دفتر کے ملازمین کے پاس ان کے لیے وقت نہیں ہوتا۔ مختصر ورزشیں — جو صرف 1–5 منٹ کی ہوتی ہیں — اس کا بہترین حل ہیں۔ یہ چھوٹی ورزشیں دن بھر کی جا سکتی ہیں تاکہ حرکت پذیری بڑھے، پٹھے مضبوط رہیں، اور تناؤ کم ہو۔

Sehat GuideSehat Guide
For office workers, incorporating movement snacks like shoulder blade squeezes, Cat-Cow stretches, chin tucks, and hip flexor stretches throughout the day can significantly improve posture, enhance mobility, and reduce back and neck pain. By taking just a few minutes every hour, you can maintain your musculoskeletal health, stay energized, and prevent chronic discomfort.
Fitness
3 min

Best Movement Snacks to Improve Posture, Mobility, and Reduce Back and Neck Pain

Sitting for long hours at a desk can lead to poor posture, stiffness, and chronic back or neck pain. While long workouts help, many office workers find it hard to make time for them. Movement snacks — short bouts of exercise lasting 1–5 minutes — are a practical solution. These mini exercises can be done throughout the day to maintain mobility, strengthen postural muscles, and relieve tension

Sehat GuideSehat Guide