Irritable Eye Syndrome in Urdu
Table of Contents
تعارف
چُبھنے والی آنکھوں کا مرض، جسے عام طور پر خشک آنکھ بھی کہا جاتا ہے، اُس وقت ہوتا ہے جب آنکھوں میں آنسو کافی مقدار میں نہ بنیں یا بہت جلدی سوکھ جائیں۔ آنسو آنکھوں کو نمی، صفائی اور آرام پہنچاتے ہیں۔ اگر آنسو کم یا غیر مؤثر ہوں تو آنکھیں جلتی، تھکتی یا دھندلی محسوس ہو سکتی ہیں۔
یہ مسئلہ بہت عام ہے، خاص طور پر بڑی عمر کے لوگوں میں، زیادہ وقت اسکرین استعمال کرنے والوں میں، یا اُن افراد میں جنہیں کچھ خاص بیماریاں ہوں۔
علامات
اگر آپ کو آنکھوں میں خشکی یا جلن ہے تو یہ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں:
- جلن، چُبھنا یا ریت جیسا احساس آنکھ میں۔
- آنکھوں کا سرخ ہونا۔
- زیادہ پانی آنا (لیکن یہ پانی آرام نہیں پہنچاتا)۔
- نظر کا دھندلا جانا جو کبھی ٹھیک ہو اور کبھی خراب۔
- روشنی کی حساسیت (تیز روشنی میں تکلیف ہونا)۔
- آنکھوں میں بلغم یا دھاگے جیسا مادہ۔
- آنکھوں کا جلدی تھک جانا خاص طور پر پڑھائی یا اسکرین دیکھنے کے بعد۔
- کانٹیکٹ لینس لگانے میں مشکل۔
وجوہات
آنکھوں میں خشکی کئی وجوہات کی بنا پر ہو سکتی ہے:
- آنسو کم بننا – آنکھوں کے غدود کم پانی بناتے ہیں (بڑھاپے یا کچھ بیماریوں جیسے گٹھیا، تھائرائیڈ کی خرابی میں عام ہے)۔
- آنسو جلدی سوکھ جانا – پلکوں کے تیل بنانے والے غدود بند ہو جاتے ہیں۔
- ماحول – خشک موسم، دھواں، ایئر کنڈیشن، آلودگی یا تیز ہوا۔
- زیادہ اسکرین استعمال – کمپیوٹر یا موبائل دیکھتے وقت پلک جھپکنا کم ہو جاتا ہے۔
- صحت کی بیماریاں – ذیابیطس، قوتِ مدافعت کی بیماریاں، ہارمونی تبدیلیاں (جیسے رجونورتی/مینوپاز)۔
- ادویات – الرجی کی گولیاں، اینٹی ڈپریشن دوائیں، بلڈ پریشر کی دوائیں، یا کچھ کیل مہاسے کی دوائیں۔
- دیگر عوامل – کانٹیکٹ لینس کا زیادہ استعمال، سگریٹ نوشی، آنکھوں کی سرجری (LASIK)۔
علاج
خشک آنکھ کا علاج عام طور پر ممکن ہے اور علامات کو کافی حد تک کم کیا جا سکتا ہے:
گھریلو تدابیر
- زیادہ پلک جھپکیں، خاص طور پر اسکرین استعمال کرتے وقت۔
- پڑھائی یا کمپیوٹر پر کام کرتے وقت وقفہ لیں (20-20-20 اصول: ہر 20 منٹ بعد، 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈ دیکھیں)۔
- زیادہ پانی پئیں۔
- کمرے میں نمی بڑھانے کے لیے ہیومیڈیفائر استعمال کریں۔
- دھوپ یا ہوا میں چشمہ پہنیں۔
دوائیں اور آنکھوں کے قطرے
- مصنوعی آنسو (Artificial Tears) – عام دنوں میں استعمال کے لیے، بہتر ہے کہ بغیر کیمیکل والے ہوں۔
- گاڑھے قطرے یا مرہم – رات کے وقت آرام کے لیے۔
- ڈاکٹر کی لکھی ہوئی قطرے (جیسے سائکلوسپورین یا لیفائٹگراسٹ) – آنکھ کی سوزش کم کرنے کے لیے۔
- سٹیرائیڈ قطرے – سخت خشکی میں وقتی طور پر ڈاکٹر کی نگرانی میں۔
- اومیگا-3 سپلیمنٹ (مچھلی کا تیل، السی کے بیج) – آنسوؤں کے معیار کو بہتر بناتے ہیں۔
ڈاکٹر کے علاج
- پنکٹل پلگ – چھوٹے پلگ جو آنسوؤں کو آنکھ میں زیادہ دیر تک روکتے ہیں۔
- گرمائی یا روشنی کا علاج – پلکوں کے بند غدود کھولنے کے لیے۔
بچاؤ
آپ آنکھوں کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے یہ اقدامات کر سکتے ہیں:
- اسکرین استعمال کرتے وقت زیادہ پلک جھپکیں۔
- 20-20-20 اصول پر عمل کریں۔
- ہوا، دھول یا دھوپ میں چشمہ پہنیں۔
- دھواں، گرد، شراب اور کیفین سے پرہیز کریں۔
- اومیگا-3 والی غذائیں کھائیں (مچھلی، اخروٹ، السی کے بیج)۔
- آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کرائیں۔
👉 خلاصہ: چُبھنے والی آنکھوں کا مرض (خشک آنکھ) ایک عام مسئلہ ہے، لیکن گھریلو تدابیر، آنکھوں کے قطرے، اور بعض اوقات ڈاکٹر کے علاج سے آنکھوں کو آرام اور نظر کو محفوظ رکھا جا سکتا ہے۔
| English (Patient-friendly) | اُردو (آسان زبان میں) |
|---|---|
| Introduction: Irritable Eye Syndrome (Dry Eye) happens when eyes don’t make enough tears or tears dry up too fast. | تعارف: چُبھنے والی آنکھوں کا مرض (خشک آنکھ) اُس وقت ہوتا ہے جب آنکھوں میں آنسو کم بنیں یا جلدی سوکھ جائیں۔ |
| Symptoms: Burning, gritty feeling, redness, watery eyes, blurred vision, light sensitivity, mucus discharge, tired eyes, difficulty with contact lenses. | علامات: آنکھوں میں جلن یا ریت جیسا احساس، سرخی، زیادہ پانی آنا، دھندلا دکھائی دینا، روشنی سے تکلیف، بلغم، آنکھوں کا تھک جانا، کانٹیکٹ لینس لگانے میں مشکل۔ |
| Causes: Not enough tears, tears drying fast, dry environment, screen use, diseases (diabetes, thyroid, autoimmune), medicines, contact lens use, smoking, LASIK surgery. | وجوہات: آنسو کم بننا، آنسو جلدی سوکھ جانا، خشک ماحول، زیادہ اسکرین استعمال، بیماریاں (شوگر، تھائرائیڈ، قوتِ مدافعت کی بیماریاں)، دوائیں، کانٹیکٹ لینس، سگریٹ نوشی، آنکھ کی سرجری۔ |
| Treatment – Home care: Blink often, take breaks (20-20-20 rule), drink water, use humidifier, wear sunglasses. | علاج – گھریلو تدابیر: زیادہ پلک جھپکیں، وقفے لیں (20-20-20 اصول)، پانی زیادہ پئیں، ہیومیڈیفائر استعمال کریں، چشمہ پہنیں۔ |
| Treatment – Eye drops/Medicines: Artificial tears, gels/ointments at night, prescription drops (cyclosporine, lifitegrast), steroid drops (short-term), omega-3 supplements. | علاج – قطرے/ادویات: مصنوعی آنسو، رات کے لیے گاڑھے قطرے یا مرہم، ڈاکٹر کے قطرے (سائکلوسپورین، لیفائٹگراسٹ)، وقتی طور پر سٹیرائیڈ قطرے، اومیگا-3 سپلیمنٹ۔ |
| Treatment – Doctor’s procedures: Punctal plugs, thermal/light therapy for eyelid glands. | علاج – ڈاکٹر کے طریقے: پنکٹل پلگ، پلکوں کے غدود کھولنے کے لیے گرمائی یا روشنی کا علاج۔ |
| Prevention: Blink more during screen use, follow 20-20-20 rule, wear protective glasses, avoid smoke/dust/alcohol/caffeine, eat omega-3 rich foods, regular eye check-ups. | بچاؤ: اسکرین پر پلک زیادہ جھپکیں، 20-20-20 اصول اپنائیں، حفاظتی چشمہ پہنیں، دھواں/گرد/شراب/کیفین سے بچیں، اومیگا-3 والی غذائیں کھائیں، آنکھوں کا معائنہ کرائیں۔ |
| Summary: Dry eye is common but manageable with lifestyle changes, drops, and sometimes medical treatment. | خلاصہ: خشک آنکھ عام ہے مگر گھریلو تدابیر، قطرے اور بعض اوقات علاج سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ |
Also Read
Restless Legs Syndrome (RLS) in Urdu
Related Articles
Plantar Fasciitis in Urdu
Plantar Fasciitis ایک عام پاؤں کا مسئلہ ہے جس میں پاؤں کے تلوے (heel) کے نیچے موجود ہڈی اور پٹھوں کے درمیان لگی سخت ٹشو (plantar fascia) میں سوزش (inflammation) ہو جاتی ہے۔ یہ ٹشو پیروں کے گنٹھے (arches) کو سہارا دیتا ہے اور چلنے یا کھڑے ہونے میں مددگار ہوتا ہے۔
Sehat GuidePlantar Fasciitis symptoms, causes, and treatment
Plantar fasciitis is a common condition that causes pain in the heel and bottom of the foot. It occurs due to inflammation or degeneration of the plantar fascia, a thick band of tissue that connects the heel bone (calcaneus) to the toes and supports the arch of the foot. It is especially prevalent among athletes, people who stand for long periods, and those with certain foot structures like high arches or flat feet.
Sehat Guide