Your daily shower might be doing more harm than good. According to dermatologists, over-cleaning—particularly with hot water and antibacterial products—can strip your skin’s protective barrier. This leads to dryness, disrupts your skin’s microbiome, and may even weaken your immune system by limiting its interaction with helpful microbes. Shower water itself can introduce irritants like chlorine and heavy metals.

The solution? A simpler routine. Showering less often, and focusing on essential areas when you do, can preserve your skin’s health. This shift also saves water and minimizes your contact with potentially harmful substances in personal care products, making it a win for your body and the planet.

آپ کا روزانہ کا غسل آپ کے لیے فائدے سے زیادہ نقصان کا سبب ہو سکتا ہے۔ ماہرینِ جلد کے مطابق، ضرورت سے زیادہ نہانا—خاص طور پر گرم پانی اور اینٹی بیکٹیریل مصنوعات کے ساتھ—آپ کی جلد کی حفاظتی تہہ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے جلد خشک ہو جاتی ہے، اس کے مفید بیکٹیریا کا توازن بگڑ جاتا ہے، اور یہاں تک کہ مدافعتی نظام بھی کمزور ہو سکتا ہے کیونکہ یہ مفید جراثیم سے رابطہ کم کر دیتا ہے۔ نہانے کے پانی میں خود بھی کلورین اور بھاری دھاتیں جیسے عناصر ہو سکتے ہیں جو جلد کو متاثر کر سکتے ہیں۔

حل؟ ایک سادہ معمول۔ کم بار نہانا، اور نہاتے وقت صرف ضروری حصوں (جیسے بغلوں اور جانگھوں) پر توجہ مرکوز کرنا، آپ کی جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ تبدیلی پانی کی بچت بھی کرتی ہے اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات میں موجود ممکنہ طور پر مضر اجزاء کے رابطے کو بھی کم کرتی ہے، جو آپ کے جسم اور سیارے دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔